Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья,
некоторые полагают, что йога – это психологическая система, предназначенная для развития Души и её потенциала.
В действительности, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу,
Йога – это взаимоотношения.
Фрагмент из книги Йоги Бхаджана "Личность и кризис"
Забавно. Сначала люди начали бегать, а потом врачи выдвинули идею, что бег вреден для коленных суставов, и все прекратили бегать.
Потом все ударились в аэробику. Забавно то, что теперь я веду занятия по йоге каждое утро в семь пятнадцать, и люди едва находят время, чтобы прийти.
А я только начинаю. Я собираюсь вести занятия каждый день во время Летнего Солнцестояния, так же как и во время Женского Лагеря,
и я собираюсь по-настоящему преподавать йогу. Я не буду просто давать вам упражнения – идея не в этом, и я никогда не руководствовался
этим на занятиях, потому что Йога – это не упражнения. Это система.
Кундалини йога – это ещё в большей степени система.
Вы прорабатываете определённые железы, мышцы, части тела и нервную систему путём специфического дыхания.
Это очень простая научная комбинация, которая помогает вам добиться наилучшего результата. Она лучшая.
Упражнения укрепляют ваши мышцы, они активизируют ваши нервы, они дают заряд энергии, встряску, называйте, как хотите.
В йоге нет бесполезных движений, все движения призваны пробудить энергию, а не растрачивать её.
Я могу провести с вами занятие, на котором вы сожжёте одну тысячу калорий, две, три, причём сразу.
Но если вы хотите исцелять, то обучайтесь этому, учитесь смотреть на человека ментально.
другие фрагменты книг,
а также статьи о йоге,
психология отношений,
психология личности
Почему мы говорим о Кундалини йоге? Что такое кундалини?
Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания.
Эта энергия называется кундалини. В период раннего развития йоги каждый ученик занимался всесторонней работой над собой.
Он выполнял физические упражнения, дисциплинировал ум, анализировал и обсуждал окружающий его мир, и т.д.
Цель всех йогических и других духовных практик – высвобождение великой космической силы, или Кундалини Шакти, которая "лежит,
свернувшись в 3,5 оборота", в Муладхара чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны,
описан в традиционных текстах как "Полёт птицы, поднимающейся от Земли к Небесам, на привязи из золотой нити".
Йога и коучинг - инструменты для развития человека
Вопрос: Почему мы издаём книги по йоге и коучингу? Разве есть что-то общее?
ответ: Конечно, и йога и коучинг - это инструменты для развтия человека, инструменты, позволяющие лучше осознать свою жизнь,
свои поступки, научиться жить для будущего и стороить своё будующее сознательно. Коучингу на сайте нашего издательства
посвящён целый раздел: коучинг
"Коучинг – методика раскрытия потенциала личности для максимизации собственной производительности и эффективности. Коучинг больше помогает линости обучаться, нежели учит...
Это не только техника, которая применяется в определённых обстоятельствах. Это метод управления, метод взаимодействия с людьми, способ мышления, способ бытия." (У. Тимоти Голви)
Идеи Голви не были абсолютно новым ...
Их провозглашал ещё Сократ, но его философия не нашла должного понимания в обществе.
Сходные методы используются во всех древних духовных практиках...
В основе метода Голви лежит идея о том, что обучаемый является не пустым сосудом, который надо наполнить, а более спохож на жёлудь,
который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом. Необходимо питание, поощрение, свет, чтобы достичь этого,
но способность вырасти уже заложена в нас.
В нашей стране многие считают что йога - это такая гимнастика. Но это совсем не так.
Йога - это искусство управления своим умом.
Овладеть этим искусством возможно через длительные практики концентрации и медитации.
Эти и есть йога. Однако длительные практики сидения в одной позе невозможны без поддержания физического здоровья на должном уровне.
И для того, чтобы поддерживать своё тело здоровым и сильным, для того чтобы стало возможным сидеть неподвижно по несколько часов,
йоги разработали специальные комплексы упражнений, которые стали в дальнейшем называться первой ступенью йоги, или хатха-йогой.
Т.о. необходимо понимать, что физические упражнения, хатха-йога, - это просто физические упражнения,
и практикуя только их вы не станете йогом никогда.
источник: издательство Йога Экс-Пресс - http://www.yxp.ru
